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Dura la participación de Mario en l’Anoia Race Tour II.
Como decía Santi Ribot en la Titan Desert: “Si no te rindes, no hay derrota”.
Una caída en el km 5,5 y un golpe de calor le dejaron KO, pero como ya nos tienes acostumbrados, se subió a la bici hasta ser finisher!
Aupa Mario!

Mario:
“Desde luego, el ciclismo y el deporte tiene estas cosas.. unos días te da unas ilusiones bestiales y otros te deja por los suelos…”

Sábado 14 de mayo, toca madrugar para llegar pronto Prats de Rei, vestido ya de “romano” con desayuno y paso por el aseo incluido (muy importante este detalle!). Ya preveo un día caluroso así que me tomo un bidón de bebida isotónica por el camino, es mejor llenar los depósitos. Me esperan 130 Kms (finalmente acortados a 114Kms por el calor) y casi 3000+.

Ya en la línea, un padre y su hijo se desean suerte. Luego el padre se quedó clavado en la primera subida y por no comérmelo frené de golpe, con lo que el de detrás me clavó el manillar en el trasero… empezamos bien… parece el presagio de lo aconteció.

Me pongo con los de cabeza, pero tras una bajada por pista rápida la rueda delantera pierde la tracción y salgo lanzado en plancha hacia el suelo a 30 km/h. El codo y la cadera bastante magullados, el manillar torcido y el chip se ha esfumado… reacciono rápido, echo manos a las herramientas y para arriba… aún me quedaban 100km!! A dar pedales y para adelante.

Sin opciones a hacer una buena marca, me lo tomo con calma, será un buen entreno así que aprovecho para ir charlando con unos y otros. Como la marcha es íntegramente con GPS nos saltamos algún que otro cruce y tenemos que rectificar… es lo que tiene no ir concentrado…ja,ja.

A media mañana el sol ya empieza a apretar. Llevo dos bidones y aún así, voy parando en todos los avituallamientos y si es necesario los relleno de nuevo. Las subidas se hacen duras. El recorrido no es para nada ‘pistero’, al contrario, hay bastantes senderos técnicos de subida, caminos muy rotos y pedregosos que no dejan descansar ni subiendo, ni bajando. Me acerco al Km 70 y empiezo a notarme más débil. Empiezo con síntomas de deshidratación.

Llego al Km 90 y ya estoy muy tocado, parece que ya no queda mucho, pero 25 Kms cuando estás KO se pueden hacer muy duros.
Decido continuar para adelante y mi ritmo ya es patético, pero es el único que puedo llevar, no puedo ir ni más rápido ni más lento. Poco a poco me van pasando otros compañeros y me van dando ánimos.
A tan solo 10 kms de meta me planteo abandonar, pero total de una manera u otra tengo que llegar al pueblo. En el último avituallamiento, donde ya no para nadie, me siento en el suelo y me tomo otro gel. No se de donde me salen las fuerzas, pero subo de nuevo a la bici y pongo dirección a la meta. Lo que queda no es nada duro, en condiciones normales se podría haber echo trozos inlcuso ‘a plato’ pero yo hay trozos que hago con el ‘molinillo’ y un par de repechones los hago andando.

Por fin llego al pueblo y después de una rampa de 50 metros de piedra (que evidentemente hago andando), hago una curva ya en el pueblo y entro a meta con 7h37 minutos. Bueno, a veces pasan estas cosas. Seguro que la experiencia me ha curtido un poco más, así que me quedo con lo bueno y es que aunque parezca mentira creo que ha sido un buen entreno físico y mental.

Ahora hasta la próxima!
#Mario

Todo un éxito para la Remences Net. De nuevo Retto conseguido, y esta vez con muchísimo margen, 1514 personas participaron de la iniciativa ecológica de Retto y Terra de Remences para evitar que plásticos, geles vacíos y otros desechos sean los protagonistas de nuestras marchas ciclistas.

Más del 50% de los participantes en la marcha nos apoyaron entregando sus bolsas con los residuos acumulados durante la marcha. Además muchos de ellos, conocedores y participantes de años anteriores, ya se acercaban directos bolsa en mano con el único objetivo de concienciar a todos los ciclistas de que hay que respetar el entorno por donde circulan nuestras bicis manteniéndolos limpios.

Hoy aparte del entorno también ganaron los tres premiados que seleccionamos al finalizar el conteo y que disfrutaran del Casco Spiuk Daggon (David Martí de Figueres), las Gafas Spiuk Arqus WCH. (Jordi Mariné de Tarragona) y las Zapatillas Northwave Evolution SBS (Angel Guich de Girona).

Os esperamos en la Cabrerès·BTT para repetir este éxito!
#Retto

Si buscas nuevos retto’s y estás libre el 27 de mayo, esta puede ser una buena oportunidad.
Desde Retto.com te ofrecemos la posibilidad de ganar una de las dos inscripciones para participar gratuitamente en una de las mayores marchas a nivel europeo en BTT. Cerca de 3000 participantes en uno de los parajes más bonitos de Cataluña!

Si aceptas el retto, pulsa aquí.

El día 13 publicaremos los ganadores y nos pondremos en contacto con ellos.
Mucha suerte!

Es imposible evitar un evento así. Y menos si se celebra a menos de 20 minutos de casa!
Una prueba de resistencia física y moral (porqué mira que hay que tener moral….!) para resistir 12 horas luchando y disfrutando del circuito establecido por la organización.

Y nosotros con un aliciente extra, Victor y Óscar (Staff) habian retado al Retto Team (Mario y Toni) a verse las caras en el campo de batalla! la lucha estaba servida, y el entreno ha sido duro!

En Corró d’Amunt todo estaba listo para un gran día. Un circuito muy rompe piernas y duro, muy parecido al de la copa catalana. Y lleno de caras conocidas: Alex Quiterio (Red Ciclista), Sergi Fernández y Amelia (Conunparderuedas), Noe Lopes y Ada! las incansables.
Venga, en marcha!!

Oscar y Toni serán los primeros en abrir brecha. Mientras Mario y Victor se quedaran en la carpa de Schwalbe que nos cedió Vicsports para la ocasión esperando su turno. La carrera empezó a toda velocidad intentando realizar al principio la vuelta rápida. Oscar hizo una primera vuelta fantástica!

Los primeros relevos se van sucediendo… el tiempo pasa rápido cuando descansas. El circuito paga factura y las pulsaciones van a tope durante todo el trayecto… va a ser un día largo, largo… pero no se puede regalar ni un segundo. Así que los cambios se realizan a toda velocidad!

Durante todo el día, la carpa nunca ha estado vacía. La “family Retto”, Joan, David y su familia, la madre de Victor, la mujer de Toni… todos han estado animando a cada vuelta. Y la verdad, es que aunque parezca una tontería, se notan! También los macarrones con butifarras que nos ha traído Joan… por no hablar de los masages… eso si que no ha tenido precio…

El día avanza y el cansancio hace mella en los nuestros, y en el resto! Los relevos se acortan y cada vez más se agradece el descanso.

Cuando no toca correr, hay que animar al resto de participantes, en especial aquellos que realizan la prueba en solitario como Ada, que acabó ganando la carrera, la Noe, Santi, Francesc… unos cracks!

El tiempo pega un vuelco definitivo justo al empezar a caer el día. La lluvia, el frío y la oscuridad hacen acto de presencia y eso acaba por hundir a Victor y Oscar que deciden terminar su participación quedando aún un par de horas hasta el límite. Mario y Toni, más acostumbrados a competiciones de larga distancia aguantan y terminan cuartos a tan sólo 20 segundos de los terceros.

Las últimas vueltas ya las hacen en 31 y 34 minutos. Hay que ir con cuidado. Con la lluvia el circuito se ha vuelto peligroso y hay que estar atento. La luz de la linterna llega donde llega.

El día termina con la entrega de los premios. Xavier Sabater futuro compañero de Mario en la Transpyr de este 2012 termina ganando en la categoría de parejas junto con Eduald Montasell. Y como no, Ada vuelve a subir a lo más alto en categoría fémina individual… aunque Noe coge el liderato en la Trek.

Al final… hasta los ojeadores… acabamos agotados!
Un fantástico día.

#retto.

Durante el mes de mayo en Osona (Girona) se concentra otra de las más importantes marchas de Europa. Sin haber podido aún descansar de Terra de Remences hay que cambiar de bici, dejar la carretera y subirnos a la bici de montaña para participar en la Cabrerès·Btt. El paisaje, como siempre, espectacular. Así que Retto, tiene que estar también allí para concienciar a los más de 3000 participantes de la importancia de mantener ese entorno igual o mejor si cabe de como lo encontraron.

Junto con el Ayuntamiento de Santa María de Corcó – L’Esquirol, Retto impulsará de nuevo la Cabrerès·BTT NET, esta iniciativa que también llevamos a cabo en Remences y en Quebrantahuesos en 2011 para recuperar el máximo de los residuos que los ciclistas generan durante la marcha y en ocasiones acaba tirado en el bosque o las cunetas.

Con la documentación, la organización te entregará una bolsa de plástico con un par de barritas energéticas, una de Multipower y otra de Maxim. Disfrútalas, pero cuando termines, guarda en la bolsa los envoltorios, los geles terminados, la piel del plátano, todo aquellos residuos generados y al llegar, los depositas en los contenedores habilitados de la Cabrerès·BTT NET. La bolsa lleva tu dorsal y junto con todos los que participen en la iniciativa, realizaremos un sorteo donde puedes ganar: Casco Met Veleno, Zapatillas Shimano XC50 y unas gafas Endura Mullet.

El año pasado 1.115 personas entregaron su bolsita. Este año debemos llegar a 1.200!
Contamos contigo para este nuevo Retto!

Participa de esta iniciativa y consigue estos premios!
#Retto

De nuevo a las puertas de una de las míticas marchas del Estado Español, de esas que se han ido consagrando por el buen ambiente que se respira y por el entorno en el que se desarrolla, de las que disfrutas ya antes de subir a la bici. El día 13 de mayo, a las 8 en Sant Esteve d’en Bas tendrá lugar la XV edición de la Marcha Cicloturista Terra de Remences.

Y es por ese entorno, porqué nos gusta mantener esos espacios igual como los encontramos, porqué los ciclistas deberían de ser ejemplo de respeto y limpieza, que Retto desde sus inicios apoyó la Remences NET. Un ambicioso proyecto de concienciación que también hemos trasladado a otras marchas importantes, como la Cabrerès·btt o cómo la mismísima Quebrantahuesos en el 2011, y con un objetivo muy simple y claro: que los ciclistas se acostumbren a no tirar sus desperdicios durante sus salidas semanales, ni en las marchas, y que sepan que eso tiene premio: la conservación del entorno, y a priori nuestros regalos, accesorios de ciclismo de primera calidad. Y como cada vez la iniciativa está más aceptada y ya es un éxito de colaboración, cada año ponemos el listón más alto, cada año queremos llegar a más personas, … este año queremos recoger 1200 bolsas de desperdicios… y contamos contigo!!

Ya sabes como funciona, con la documentación de la Organización, encontrarás una bolsita de plástico, donde podrás guardar tus residuos generados durante la marcha, los geles usados, el plástico de las barritas energéticas, etc… Al llegar al pabellón, verás los contenedores habilitados para la Remences Net. Entre todos, Retto hará un sorteo y podrás ganar estos premios: Casco Nexion World Champion, Zapatillas Nothwave Evolution SBS y Gafas Spiuk Arqus World Champion.

El año pasado participaron 1138 personas y debemos superarlo.
Así que os proponemos un nuevo Retto! Vamos a recoger 1.200 bolsitas!
Te esperamos en Terra de Remences el próximo día 13 de Mayo.

#Retto

Las gafas están asociadas a la historia del ciclismo prácticamente desde sus inicios. Aunque para muchos el factor estético sea prioritario, su uso es más una cuestión de protección que de estilo.

Al igual que otros muchos accesorios las gafas para ciclismo han evolucionado notablemente en los últimos años. La industria se ha puesto las pilas y actualmente podemos encontrar un abanico prácticamente ilimitado de gafas y máscaras para todo tipo de disciplinas y terrenos. El uso de las gafas es altamente recomendable, tanto para evitar distorsiones de la luz como para proteger nuestros ojos del aire, los rayos UV, el polvo, el polen, los insectos y las ramas de los árboles especialmente en las salidas en bici de montaña.

Según un informe facilitado por el dept. de gafas Adidas, el 80% de la información la percibimos a través de percepción ocular, destinando a esa actividad el 25% de nuestra energía, y obteniendo hasta un 50% de mejora con una correcta gafa de ciclismo. Un órgano vital que hay que proteger de los rayos UBA, -B, -C y la luz azul, perjudicial para nuestra retina, e incluso los efectos de la velocidad o el reflejo de la luz solar en el asfalto que aumenta el cansancio de la vista durante las pedaladas en carretera.

Existen cuatro filtros o niveles de protección en las lentes. Los cristales de filtro 4 son los de mayor protección y se usan sobre todo en el alpinismo y deportes de alta montaña. Para el ciclismo, un filtro 3 –o incluso 2 en función de las condiciones meteorológicas– es más que suficiente. Un filtro 1 ó 0 se usaría básicamente para pedaladas nocturnas o bajo condiciones de muy poca luz solar, esto hace que la mayoría de los fabricantes, desde principio del siglo XXI, ofrezcan múltiples lentes (2 o 3) en el pack de serie, son lo que denominamos: gafas intercambiables en ciclismo.

Lentes fotocromáticas
Si bien las gafas intercambiables se mantienen, recientemente ha incrementado la aparición de gafas fotocromáticas, que utilizan cristales fotosensibles que se oscurecen o se aclaran en función de la luz exterior. Mucho más prácticas ya que son válidas para un rango de luz más amplio y evitamos posibles errores a la hora de elegir el cristal si el tiempo cambia radicalmente y no llevamos encima todas las lentes intercambiables.
En este tipo de lentes la calidad es muy importante, ya que a mayor calidad mayor rango y rapidez de adaptación y también mayor duración de las propiedades de los cristales. Las lentes fotocromáticas más económicas suelen tener poca capacidad de adaptación y, con el tiempo, esas propiedades se pierden rápidamente. Generalmente, los cristales fotocromáticos alcanzan un rango de filtro solar de 2, mejorando su función en climas fríos.
Totalmente recomendables en invierno o para pedaladas de montaña, ya que en BTT solemos enfrentarnos a cambios de luz muy bruscos en función de si vamos por una zona a campo abierto o por un bosque.

Ajuste, Ventilación, tamaño y otras características…
Otra clave para sentir cómodas unas gafas de ciclismo es la ergonomía. Su adaptación a la cara del ciclista que, como es lógico, varía mucho de un usuario a otro. Una cara grande necesitará unas lentes grandes que tapen bien su cuenca ocular, unas patillas largas y rectas permitirán una presión uniforme y más cómoda y un puente nasal adaptable también mejorará la colocación de las mismas en nuestra nariz. Lo ideal es que las gafas no se muevan en absoluto y no nos generen puntos de presión incómodos. Hay marcas, como las gafas Adidas, que tienen un ingenioso sistema que regula el ángulo de las varillas para adaptarse mejor a la morfología del usuario. En cuanto al tamaño, las marcas más avanzadas o en gamas altas ya disponen desde hace unos años modelos en dos tallas para caras grandes y pequeñas.

Para mejora la visión periférica deberemos escoger gafas de montura abierta, que sujeten la lente por la parte superior, puesto que las de montura completa limitan esta visión.
En gamas superiores obtendremos ventajas importantes, como la utilización de lentes hidrorrepelentes, o diseños que ofrecen una mayor ventilación. Las lentes hidrofóbicas o hidrorrepelentes tienen un tratamiento especial que hace que el agua no se quede en el cristal y acabe deslizándose, útil con el sudor o lluvia fina o niebla. Otros, presentan ciertas hendiduras que favorecen el paso del aire y la ventilación con lo que se evita el empañamiento, muy importante en modelos de montura completa ya que suelen ser más estancas en su contacto con la cara. Estos detalles mejoran mucho la visión en todo momento y aumentan al final el rendimiento del ciclista y su reacción ante imprevistos.

Las marcas y el ciclismo
Durante muchos años las gafas era uno de los aspectos que los ciclistas profesionales negociaban por su cuenta, al margen de los equipos. De este modo, en un mismo equipo podíamos encontrar a ciclistas del mismo equipo con gafas de marcas diferentes. Sin embargo, esta tendencia está cambiando desde hace poco. Los equipos profesionales cada vez buscan aliados más potentes que quieran implicarse y asesorarles tecnológicamente en sus proyectos para mejorar su rendimiento y para ello buscan colaboradores integrales. Este es el caso de Adidas, que ha pasado a tener una fuerte presencia en el pelotón internacional gracias al patrocinio del Movistar Team para el que han diseñado una edición especial de su famoso modelo Evileye Halfrim Pro.

Para afrontar una carrera por etapas como la Transpyr, aparte de estar físicamente preparado, hay que tener en cuenta varios aspectos para intentar evitar lo que me pasó a mí el año pasado:

Para el ciclista:
Es necesaria ropa de verano, maillots manga corta y culotes cortos, pero tambien una buena chaqueta impermeable y cortavientos. Yo usé por ejemplo la Chaqueta Endura Helium y fué perfecta. Mejor si puedes llevar más de un culote y varios maillots para evitar tener que lavar cada dia. Es recomendable llevar dos pares de zapatillas. Si llueve no tendrás tiempo a secar las que se mojen.

Para la bici:
Mejor no jugársela y llevar las cubiertas para la bici en buen estado. Buscar sillines de bici cómodos o como menos al que estes acostumbrado. Yo actualmente llevo un Selle Italia SLR. Y cómo no, piezas de recambio de todo tipo para no quedar tirado: patilla de cambio, cables, cámaras,etc…

Para la aventura:
Esta ruta se hace con GPS para ciclismo, o sea que no te puede faltar uno. Unas zapatillas comodas para despues de cada etapa, alguna crema para reparar musculatura como fisiocream, calmatel o alguna similar y no os olvidéis de alguna crema solar, es imprescindible. Galius tiene algunos protectores de precompetición y aftersuns buenísimos.

Alimentación en Ruta:
Durante la etapa es muy, muy importante ir bien hidratado, por lo que no debes escatimar en isotónico que puedes mezcalar o bien en dos bidones diferentes con Energy. Tambien los geles te ayudaran a reponer energias cada cierto tiempo. Es importante que los productos que vayas a tomar ya los hayas tomado con anterioridad para evitar problemas estomacales. Si puedes y como las etapas son largas será necesario comer alguna cosa solida y con carboidratos como la pasta por ejemplo. Ya una vez finalizada la etapa, es muy conveniente tomar algun recuperador como el Recovery Powerbar en los 20 0 30 minutos depues de acabar el ejercicio. Para cenar mucha pasta o mucho arroz.

Bien, espero que estos consejos os sirvan para hacer este tipo de carreras en perfectas condiciones.
#Mario.

De nuevo Retto estará presente en esta nueva edición de Transpyr. La aventura en BTT más apasionante que cualquier biker podría soñar cruzando los Pirineos de punta a punta, saliendo de Roses al ladito del mar Mediterraneo y llegando a San Sebastián pegadito al Atlántico. Casi 900Kms y más de 20.000 metros de desnivel positivo acumulado, es decir, duro, muy duro!!

Sólo al testarudo de Mario se le ocurriría repetir, pero la insolación y el consecuente abandono de un par de días de la carrera que le privó del maillot de finisher no podían salirse con la suya. Tenía que volver y saldar esa deuda pendiente con el Pirineo!!

Este año Toni tiene su propio retto en la Iron Bike y Javi cuidar de su bebé!, así que será Xavier Sabater quién acompañará a Mario en esta travesía.

De nuevo se encontraran con días largos y duros, de calor y de frío, de subidas interminables, de duras rampas, de bajadas suicidas, pero con la satisfacción de llegar cada día a meta y disfrutar de un entorno mágico como es el Pirineo.

Ahora toca entrenar y prepararse de nuevo física y mentalmente para este evento, del cual intentaré aprender de los errores y las experiencias vividas en la edición anterior.

Os iremos informando de las novedades.
También comentaros que cualquier duda o pregunta que podáis tener sobre el material que utilizamos, cómo lo preparamos, que nutrición seguimos, cómo se vive en el campamento, etc.. no dudéis en preguntar.

#Mario

Hoy se ha realizado en Barcelona, en la tienda de Óptica Cottet de Portal de l’Àngel 40, la presentación de la nueva colección de gafas para ciclismo de Adidas, con la participación de Alejandro Valverde, cabeza de filas de Movistar Team.

Este año, ya seguro que sabéis que las Gafas Adidas EvilEye Halfrim Pro son las oficiales del equipo y así lucen cerca de Alejandro.

Alejandro a aprovechado su estancia en Cottet para revisarse la vista y firmar algunos autógrafos con la buena disponibilidad que le caracteriza, sincillo, siempre sonriendo! También Sergio López Egea, de El Periódico ha aprovechado su estancia en Barcelona para hacerle insitu una entrevista al corredor.

Nuestra gente de Márketing ha aprovechado para saludar al corredor y a Juan Pablo Molinero director de Márketing del equipo, a Oriol Fañé y cómo no para sacar alguna fotografías que pronto veréis en nuestras promos!

Fantástica mañana en Barcelona!!

#retto