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Por segunda semana consecutiva Óscar se corona en lo más alto del podio. Esta vez en la primera pedalada de Cerdañola, cerca de casa y en un terreno que le es conocido de entreno, Collserola. Con lluvia y mucho barro, la foto de familia a quedado más interesante!

Un fin de temporada genial para Óscar, esta vez en lo más alto del podio en la Primera Montnegre Race del pasado domingo, su primera victoria esta temporada en solitario en una carrera larga. Su adaptación a la 29′ está dando sus resultados, pero eso de correr “casi” en casa, Arenys de Munt, también ayuda.

“Pocos participantes en la modalidad de btt, unos 100 en el arco de salida así que enseguida vi la posibilidad de quedar en buena posición. A las nueve en punto dieron la salida, con mi mejor fan, mi hija gritándome desde la banda! Esto pinta bien!
Nada más comenzar el terreno empieza a picar hacia arriba, camino a la Creu de Rupit, enseguida me pongo en cabeza y veo que Marc se pone segundo, por un momento dejo de pedalear para ir juntos, pero veo que lleva detrás a unos cuantos y decido tirar.

La verdad que conocer el recorrido va muy bien, ya que te permite decidir donde apretar y donde no.
Pasado el desvio del santuario del corredor subimos una rampa casi imposible, con todo metido y casi no podía pedalear, desde allí hasta el Turó gros todo serán rampotes, pero la verdad que disfrute mucho.
El terreno estaba perfecto mojado, sin polvo y la bici se agarraba perfectamente, y con los cambios que le hice a la bici bajaba más confiado y con más control.

A partir de ahí, casi todo bajada, algo complicada.
Sobretodo cuando en el Km 30 al coger una curva me topé con un caballo en medio del camino, no sé si se asusto más por el frenazo o por mi cara de susto.

Al llegar a un avituallamiento, que se hacía de ida y vuelta, pregunto cuánto le llevo al segundo, y me dicen que 5 minutos, tiempo más que suficiente para tomármelo con calma, pero una oportunidad como esta para ganar una carrera no se presenta casi nunca y decido apretar, yo apretando en bajada esto es lo último!!.

Cuando llegas a la carretera que va desde Vallgorgina hasta Arenys de Munt, solo queda una bajada muy divertida entre pasos subterráneos. Allí ya me animaban los que estaban haciendo la carrera de Trail.

Cuando vi la riera de Arenys tuve un subidón de adrenalina, por fin!!!!! Después de tantos años de entrenos, madrugones, días buenos y días malos caídas, días en el hospital por fin gano una carrera, en solitario, y además con muy buenas sensaciones.

Al llegar a la meta me doy cuenta que he corrido mucho, hasta el speaker, me dice que pensaban que tardaríamos más en acabarla, y es verdad ahora estoy muy muy bien. Pero mi sorpresa es cuando veo que Marc está en la meta, le pregunto que le ha pasado y me explica que se había perdido, una lástima porque iba tercero muy cerca del segundo.

Lo mejor de todo, la cara de felicidad de mis hijos, el peque enseguida me dijo que era el mejor!!
Ganar está muy bien, pero yo prefiero pasármelo bien y la verdad que estuvo de p… m…!

Simepre mis agradecimientos a todos los que madrugaron, mi familia, mis cuñados que se curraron las fotos, a Sandra por la espera en meta, a mis compañeros de Retto que siempre se alegran y me animan y a Fundax porqué al final se están viendo los resultados.”

La primera Selenika para Óscar. Muchos kilómetros para el tipo de entreno y pruebas que él realiza a lo largo del año, así que muchas dudas de cómo transcurriría.

“Lo peor de estas carreras el madrugón! La salida en Navarcles, cerca de Manresa. A las 6:50 ya teníamos los deberes echos, el dorsal recogido y el equipo en tensión, ja,ja…! Sarna con gusto no pica!.

El terreno había absorbido muy bien toda la lluvia del día anterior. Así que el problema sólo serían los 500 participantes que había delante de nosotros en la salida (7:40) y los 94 kilómetros de BTT! Y efectivamente, lo peor fueron los primeros 18 Km en los que tuvimos que ir adelantando gente yo y Álex, para poder seguir nuestro ritmo. El terreno está muy bien, salvo algunos mega charcos, algunos parecen piscinas.

Cerca del km. 30 Álex va a mejor ritmo que yo y tira, yo no quiero forzar, ya estoy yendo un poco por encima de lo que quería y quiero prevenir bien las rampas ya que soy propenso a sufrirlas. No ha faltado el botellín de magnesio para retrasarlas. Y no es hasta el km 40 que me tomo el primer gel, el de manzana con cafeína, no quería probar nada nuevo en carrera.

Pasaban los kilómetros y me sentía bien, aunque las rampas se asomaban. Iba siguiendo un mapa que llevaba para controlar las subidas y administrar las fuerzas. Calculaba sólo unos 8 km malos (del 75 al 82). En este momento, la música me fue muy bien mentalmente, porqué no me dejaba pensar en lo que quedaba. Iba adelantando gente que se quedaba por ritmo y rampas.
La subida programada la realicé muy tranquilo, no quería pagar caro el esfuerzo, ya que me falta experiencia en carreras tan largas y no sabía cómo se iba a comportar mi cuerpo.

Los últimos km los realizamos de bajada. Un corriol muy divertido, estrecho, entre árboles. En estas alturas, eso se agradece, porqué tienes que estar más atento al terreno que del cuentakilómetros.

A 1KM del final, se me acercan 4 corredores, y me dejo el alma para conservar mi posición, que lo mío me ha costado!
Llegada, y tiempazo, 5h, 7 minutos y 47avo de la general. Álex me sacó unos 10 minutos. El tío está más fuerte que el vinagre, ja,ja…
Charla y fotos con los amigos (coincidimos con Óscar y Laura), ducha (donde fuí la sensación con la toalla técnica de Retto!) y a comeeeeer!

Óscar tiene este fin de semana una cita con una de las míticas: la Selenika, este año la 24 edición. De nuevo una cita del Retto Team con esta prueba de resistencia de 94km de Navarcles.

Normalmente Óscar afronta carreras más cortas de la Copa Catalana, así que le he pedido que nos cuente un poco que es lo que se va a llevar a la marcha.

“Para mi, hay que tener en cuenta tres aspectos, la ropa, las herramientas y la comida.
En cuanto a ropa, lo mejor será la cremallera larga del conjunto del equipo de Retto. Eso da una gran comodidad en puntas de calor, y la badana es genial para este tipo de carreras.

En cuanto a las herramientas, no es que cambie mucho de una carrera normal, tenemos que llevar lo típico, un tronchacadenas, una multiherramientas, una cámara y una mancha o bomba pequeña, que no moleste y podemos llevar incluso detrás del maillot.

La alimentación e hidratación es lo que me preocupa más, y más aún si el calor aprieta. Si nos descuidamos en este campo lo podemos pagar muy muy caro.

En esta ocasión yo he elegido powerbar, me llevaré dos geles de manzana y otro de grosella también con cafeína, siempre te ayuda a despertar!. Un botellín de magnesio, ya que al ser tantos kilómetros las rampas podrían venir a visitarnos, y con esto podemos retrasarlas.
En el apartado de la hidratación es importante ir bebiendo cada 20 minutos, no tiene que ser mucha cantidad, pero ha de ser regular, ya que después no podremos recuperar las sales que perdemos al sudar. En mis bidones siempre pongo la bebida isoactive drink de naranja, también los hay en diferentes sabores, limón y frutas rojas.
Y para acabar me llevaré una barrita para ir comiendo poco a poco ya que es importante llevar algo en el estomago, que sea sólido. La elegida será la barrita proteína plus l- carnitina rasperry, ya que su sabor es muy agradable y fácil de tragar. Al terminar para recuperarme del esfuerzo utilizo los sobres Recovery con sabor a chocolate. Hay que tomarlos justo después de terminar!

Bueno entonces solo me faltará tener un buen día y un poco de suerte. Oscar.”

Tras las vacaciones, Óscar, siempre muy activo, ha sido el primero que ha vuelto a las andadas tras esta ola de calor. Cada vez menos popular y con más nivel, la Btt Ripollet es la que escoge desde hace tres años para inaugurar la temporada.

Una carrera muy corta, de 20 km y con poco desnivel, 322 metros, la velocidad media es muy alta con lo que vas ahogado toda la carrera, no hay ni un descanso. Vas con el corazón en la boca desde la salida hasta la llegada.

“Como siempre salgo retrasado, sobre el 20. Jonathan mi compañero hoy, sale mucho mejor, 8 delante de mi. El primer tramo es una pequeña subida y una entrada a un circuito serpenteante, casi imposible adelantar y con muchas opciones de irte al suelo. A mitad de vuelta voy sobre el 7º puesto, a unos 5 segundo llevo a un par de corredores, miro para atrás y veo que Jonathan no ha podido coger mi rueda, entonces apretó y me pongo a rueda de el dúo que tenía delante.

A partir de aquí intercambiamos posiciones a menudo, según el terreno y las fuerzas.

Al final 6ª posición, muy contento! Los pocos entrenos no me han pasado mucha factura, aunque he recibido como castigo una picada en la cabeza de algún bicho! Buena carrera, ya estamos online!

Por cierto, fantástica la cremallera hasta abajo de las nuevas equipaciones!”

También en el Bike Show quisimos estar presentes.
Óscar se encargó de convencer a su amigo Jonatán de que un domingo por la tarde es mejor darle al pedal que echar la siesta en la prueba de resistencia de 3 horas que se realizó en el parque del Fórum el domingo pasado en Barcelona.

Circuito explosivo de poco desnivel, pero bajo un sol y una humedad asfixiantes.
Nuestros bikers se lo turnamos a 4 vueltas cada uno, que se hacían interminables entre bancos, cañas y pensando constantemente en la hidratación.

Al final una buena 7ta. posición para acabar disfrutando de una tarde de bici en la ciudad.
Otra forma de matar el domingo.

#rettoteam

Ya hemos empezado la temporada, la verdad que el comienzo ha ido muy bien. La Copa Catalana empezó en Banyoles, circuito rápido y muy exigente, y por la poca lluvia muy muy seco, justo al contrario que el año pasado. Hemos ido Álex y yo, con las familias, que por cierto se merecen todo, ya que para llegar pronto nos hemos levantado a las 6:30. Al llegar a Banyoles, primera sorpresa, ha venido David, también de Retto a verme. También se ha pegado un buen madrugón, ya que ha venido con la burra de carretera. Hemos preparado las bicis en un tiempo récord.

A las 10 y pocos minutos han dado la salida, para mí el peor momento de la carrera ya que salimos como potros desbocados. Eso ha provocado la primera gran caída al salir de la primera curva, que pudimos esquivar. La primera vuelta ha sido un poco dura ya que éramos muchos y se levantaba mucho polvo y no te dejaba respirar bien, el circuito era rápido pero a la vez muy exigente con subidas cortas pero fuertes. A punto de acabar la primera vuelta he oído a Edu, hoy fotógrafo jajajja!, me empieza pero no he podido ni mirarle. Al ser mi primera carrera con la 29″ estaba bastante concentrado, se comporta distinta a mi antigua 26″.

Empiezo la segunda vuelta muy bien y con el ánimo subido. Como en la primera vuelta no he podido ni beber le doy un trago largo al bidón, cosa que después pagaría, hacia el final de la vuelta me empieza a coger flato, cada vez que quería apretar tenía que dejarlo ya que el dolor era intenso.

Al acabar la vuelta mi mejor fan estaba en la meta animando, VENGA PAPIIIIIII!!!!!! La verdad que eso te sube la moral.
La tercera vuelta ha sido igual que la anterior, con flato pero con un buen ritmo, la mejor vuelta del día algún roce con un corredor que se creen que se juegan el campeonato del mundo pero bueno yo siempre me lo tomo como lo que es un hobby.
Llegamos a la última vuelta y me acuerdo que no me he tomado el segundo gel, el primero me lo había tomado antes de salir, pero bueno tampoco iba a ganar por tomármelo. La vuelta ha sido muy tranquila solo adelantaba a alguna fémina doblada y a los cadetes que quedaban.

Al final el 58 de 98 no está nada mal ya que este año no he podido entrenar tanto como el año pasado. Lo único malo la caída que he tenido justo al pasar por meta e intentar sacarme la cala… no he podido y he caído a plomo jajajjajajajja, con muy poco glamur!

#Oscar